Manter o foco é tarefa que está cada dia mais difícil, basta pegar o celular, passar na frente da TV que não nos faltam distrações. A seguir, vamos mostrar algumas dicas que podem te ajudar nessa árdua tarefa de manter o foco nos seus objetivos.
Mas afinal, o que significa manter o foco? Quando falamos em estar focado em determinada situação, isso vai muito além de simplesmente praticar algo, realizar aquela atividade. Temos que realmente nos empenhar e entender a complexidade dos objetivos que buscamos alcançar.
Ou seja, seus objetivos devem estar de acordo com as atividades que você pratica no dia-a-da. Além do mais, a importância deles deve estar relacionada ao seu empenho e dedicação. Não basta termos em mente um objetivo, se não nos dedicarmos verdadeiramente para alcança-lo.
Qualquer que seja o seu objetivo, comece aos poucos. Primeiro, estabeleça pequenas metas e vá conquistando-as aos poucos. Evite tentar alcançar tudo de uma única vez, pois isso só lhe trará frustações e fará com que seja mais provável a desistência do seu objetivo.
Por mais óbvio que isso possa parecer, por vezes, no cotidiano não conseguimos identificar as possíveis causas de nossas distrações e nem perceber o impacto que isso possa acarretar.
Parar facilitar, retire do seu ambiente o máximo de distrações possíveis, mantenha o aparelho celular longe, ou ao menos desative as notificações.
Enfim, é importante que estabeleça horários e escolha ambientes adequados para a realização de determinadas tarefas.
Se você tem muitas atividades para fazer, ao invés de ficar se lamentando e congelar, estabeleça prioridades, defina qual atividade deve ser realizada primeiro e qual pode ser adiada, vá cumprindo-as aos poucos, isso também irá lhe proporcionar uma sensação de plena satisfação.
Pode ser difícil se concentrar em uma única tarefa por muito tempo, desta forma, para facilitar, fracione o seu tempo, faça pequenas pausas de 5, 10 minutos para se movimentar, fazer um alongamento, comer um lanchinho, ou até mesmo mexer nas redes sociais, mas lembre-se a sua pausa não pode passar disso, não se distraia, foco!
Manter a saúde física em dia é um passo muito importante para aumentar a sua concentração, faça exercícios frequentemente e você verá como isso irá te ajudar.
Alcançar alguns objetivos pode ser difícil, isso exigirá sacrifícios e dedicação, ter alguém ao seu lado que sabe a importância dessa conquista para você e te ajuda, incentiva a seguir enfrente pode ser de grande ajuda.
Lembre-se, a motivação é essencial.
Não adianta ir com muita sede ao pote, ao ter um objetivo em mente é normal que fiquemos ansiosos e queiramos resolver de uma vez, não faça isso, crie pequenas e realistas metas, fracione o seu objetivo em pequenas partes, assim, será mais fácil cumpri-lo e também, evitará que você se canse e desista.
Pode ser que essa dica não seja muito fácil para você, mas colocando-a em prática você irá perceber grandes mudanças no seu desempenho.
Pense que logo pela manhã, a sua mente está mais descansada então será mais fácil se debruçar sobre questões mais complexas, no decorrer do dia, é normal se sentir mais cansado e por consequência sofrer com uma diminuição no seu rendimento.
De igual forma, pensando pelo lado emocional, ao realizar uma tarefa mais difícil nos sentimos muito mais satisfeitos e realizados, ficando até mesmo empolgados para realizar outras tarefas.
O trabalho desenvolve nossa mente e nos gera prazer, se manter sempre ativo, realizando diversas tarefas e se desafiando todos os dias é importante para manter um ritmo e não cair no desanimo.
Mas tome cuidado para não se envolver com tarefas demais e acabar sobrecarregado.
A nossa mente é a principal responsável por fazer com que consigamos atingir nossos objetivos. Trace em sua mente uma história de sucesso, idealize a conquista do seu objeto e acredite sempre.
Lembre-se o nosso pensamento tem poder.
Claro que cada pessoa é única e possui seus próprios mecanismos de ação e motivação mas seguindo essas dicas você verá que será muito mais fácil alcançar os seus objetivos.
Para te ajudar, separamos outras dicas e hábitos que você pode gostar!
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