Tudo para o seu desenvolvimento e aprimoramento!
Se cobrar muito é um ato injusto? Todos os dias, precisamos ser ativos para lidar com a correria e a pressa da rotina, o que nos deixa sempre sobrecarregados.
Mas, claro que essa agitação toda nem sempre é necessária, afinal de contas, você precisa reconhecer seus limites para não adoecer.
Nesses casos, a autocompaixão é um gesto que tem se tornado cada vez mais escasso, o que não deveria acontecer.
E, é exatamente por isso, que criamos um post exclusivo para falar da autocompaixão, seus significados, importâncias e muito mais!
Então, para saber tudo o que diz respeito ao assunto, você encontra nessa leitura, vem com a gente!!
Em resumo, a autocompaixão nada mais é do que aplicar o conceito de compaixão a si próprio.
Então, seguindo por essa linha, a autocompaixão refere-se à capacidade de tratar a si próprio com o mesmo cuidado, zelo e apoio que teria com alguém que gostamos muito.
Portanto, a autocompaixão é o ato de permitir e se aceitar como realmente somos, diminuindo, assim, as cobranças e críticas sobre você.
Logo de cara, deu para perceber que estamos falando de um processo muito importante na vida das pessoas, não é mesmo?
Afinal de contas, as pessoas que praticam este gesto, conseguem passar por situações complicadas com mais leveza, confiança e menor ansiedade.
O que de fato é um excelente método de não evitar os desafios pelo medo da falha, que claro, também é fundamental para a sua autoestima e bem-estar físico e emocional.
Como sabemos, ter autocompaixão, tornou-se bem difícil atualmente, onde cobranças e exaustões fazem parte do nosso dia.
Sendo assim, para que você enxergue o quão incrível você é, abaixo, deixamos alguns passos para você finalmente alcançar a autocompaixão.
Confira!!
E muitos outros!
Praticando um pouquinho por dia, você passa a se amar um pouco mais e com isso, viver melhor a sua vida.
De qualquer modo, se mesmo assim sentir dificuldade em praticar a autocompaixão, recomendamos buscar ajuda profissional.
Claro que os benefícios de praticar a autocompaixão vão muito além do seu simples bem-estar. Afinal de contas, ela também influencia em todos os nossos relacionamentos.
Isso porque, as pessoas que têm mais autocompaixão são mais propensas a ter relacionamentos mais saudáveis.
Além disso, elas possuem maior consciência emocional, clareza dos fatos e aceitação, o que os permite viver em paz e assim, ter um relacionamento mais seguro, saudável e cheio de certezas.
Claro que a autocompaixão permite que as pessoas reajam melhor ao estresse, evitando brigas e preocupações desnecessárias e alguns problemas emocionais, como depressão e ansiedade.
Em resumo, praticar a autocompaixão faz bem para a saúde mental e convivência com os parceiros, já que, possibilita manter conexões humanas sólidas sem passar por frustrações.
Vale muito a pena testar!!
E muitos outros!!
Agora que você já sabe o que significa autocompaixão, chegou o momento de praticar para se sentir bem consigo mesmo.
Claro que esperamos que esse post tenha te ajudado a desenvolver sua autocompaixão e compartilhe esse conteúdo com quem precisa!
Além disso, se achar necessário, procure por ajuda profissional e transforme-se na sua melhor versão, conhecendo mais sobre você mesmo e aprendendo a lidar com suas próprias situações!
Achou proveitoso este nosso conteúdo? Veja mais sobre desenvolvimento pessoal aqui.
