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Assertividade é uma competência humana que requer muita prática.
Sabendo disso, nós fizemos este artigo, com excelentes dicas para você praticar e conseguir ser mais assertivo de uma vez por todas.
Então, se você pretende ser mais assertivo, recomendamos continuar com a leitura desse post. Você com certeza não vai se arrepender!
As principais características de pessoas assertivas podem ser definidas por comportamentos mais honestos, maduros e comunicativos.
E este perfil é assim, pois as pessoas assertivas sabem expor precisamente o que elas desejam para a sua vida, posicionando-se sempre de maneira firme sem perder a elegância e educação.
Sendo assim, os indivíduos assertivos conseguem falar o que é necessário, sendo objetivos e transparentes. Além do mais, ouvem com respeito a opinião das outras pessoas.
Por isso, ter uma delas por perto é sempre bom, já que, suas atitudes sempre respeitosas e sérias, são capazes de conquistar a credibilidade e confiança das pessoas.
Claro que há como você ser mais assertivo, com prática em bons costumes e evitando alguns maus hábitos consigo e com os outros.
Por isso, não se desespere, a seguir, você pode conferir dicas sobre como ser mais assertivo e melhorar seu relacionamento com as pessoas de uma vez por todas.
Confira!!
É a partir da assertividade que conseguimos nos comunicar melhor conosco e com os outros e dessa forma, entender nossos defeitos e nos enxergar como algo real.
Sendo assim, como mencionamos antes, existem ações que se praticadas com frequência, podem te ajudar a ser mais assertivo e a lidar melhor com os relacionamentos.
Veja só como fazer isso!
Antes de começar, você precisa ir devagar, afinal de contas, nada grandioso já começa no sucesso, não mesmo?
Sendo assim, não tenha medo de viver cada etapa.
Então, comece tentando ser mais assertivo em situações mais tranquilas, como por exemplo, em um grupo de amigos ou familiares, escolher o que vão pedir para comer pelo aplicativo ou no restaurante.
E depois, aos poucos passar para situações mais difíceis e intensas como falar com o seu cônjuge sobre problemas no relacionamento, ou então falar com o seu chefe sobre o que está te incomodando no trabalho, por exemplo.
Vale a pena testar e começar devagar!
Lembre-se de que dizer não, é fundamental para nosso amadurecimento e não se refere a uma ação egoísta, ok?
Então, aprenda a dizer não para definir limites saudáveis e dessa forma, ter relações harmoniosas, assim você preserva seus interesses.
Como vimos até aqui, tentar ser mais assertivo é uma tarefa que pode se demonstrar chatinha e cansativa, especialmente quando só fala sim para os outros.
Apesar de todas as dificuldades de que você pode (e provavelmente vai enfrentar durante o processo) é importante lembrar que ser mais assertivo é uma característica crucial para o seu bem-estar.
Por isso, você não de desistir de se tornar uma pessoa melhor para você mesmo.
Ninguém é obrigado a saber ou a adivinhar do que você precisa ou necessita, por isso, se expresse sempre que achar conveniente.
Afinal de contas, você tem que lhes dizer de forma específica, clara, honesta e respeitosa tudo o que você precisa, vamos usar o exemplo de um restaurante.
Você nunca pediria apenas “uma sanduíche”. Em vez disso, pediria “um pão 7 grãos com presunto, queijo, alface e tomate”.
Também priorize as frases começadas por “Eu”, pois geralmente tornam as pessoas menos defensivas.
Sendo assim, em vez de dizer “Você não faz ideia de como é a minha vida, só pensas em ti” pode optar por “EU estou exausto e preciso de mais ajuda com as crianças”, por exemplo.
O foco nesses casos, deve ser sempre no problema real e não nos atritos do momento.
Pesquisar mais sobre assertividade e também métodos que podem e ajudar a ser mais assertivo, são excelentes para entender do assunto e começar a praticar.
Para isso, você pode investir em leituras, procurar cursos, palestras e outros meios que abordam o tema.
Essa é sem dúvidas uma excelente forma de começar a ser mais assertivo.
Pratique e note a diferença!
Pessoas que não possuem o poder da assertividade costumam ter outro estilo predominante mais parecido com passivo/agressivo.
Eles, muitas das vezes, apresentam alguns comportamentos que tornam as relações mais difíceis.
Dentre eles, destacamos:
Enfim, ser uma pessoa mais assertiva traz diversos benefícios, pois ter assertividade ajuda a expressar melhor nossas opiniões e desejos de forma clara e respeitosa.
Ao estabelecer limites saudáveis e nos posicionarmos de maneira assertiva, desenvolvemos relações mais autênticas e equilibradas. Isto traz benefícios para todos.
Além disto, conseguimos melhorar nossa autoestima com o aumento da confiança e empoderamento, gerando a consolidação de uma personalidade mais construtiva e sem insegurança.
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